Syndróm hypermobility kĺbov

Obsah:

• Čo je syndróm hypermobility kĺbov?
• Aké sú príznaky syndrómu hypermobility kĺbov?
• Čo spôsobuje syndróm hypermobility kĺbov?
• Diagnostika syndrómu hypermobility kĺbov
• Ako sa lieči syndróm hypermobility kĺbov?
• Ako môžem predísť syndrómu hypermobility kĺbov?
• Čo môžem očakávať, ak mám syndróm hypermobility kĺbov?
• Čo je to diéta pri syndróme hypermobility kĺbov?
•  Ako sa mám o seba starať?
• Záver

Syndróm hypermobility kĺbov je genetický stav, ktorý zahŕňa extrémnu flexibilitu spolu s bolesťou a ďalšími príznakmi. Mnoho ľudí má veľmi ohybné kĺby. Ak však máte aj bolesť a iné príznaky, môže ísť o syndróm hypermobility kĺbov. Hoci neexistuje liek, príznaky sa dajú zvládnuť udržiavaním silných svalov a užívaním liekov.

Čo je syndróm hypermobility kĺbov?

Syndróm kĺbovej hypermobility je porucha spojivového tkaniva. Hrubé pásy tkaniva (väzy) držia vaše kĺby pohromade a bránia im v príliš veľkom alebo príliš veľkom rozsahu pohybu. U ľudí so syndrómom hypermobility kĺbov sú tieto väzy uvoľnené alebo slabé. Ak máte kĺby, ktoré sú ohybnejšie ako zvyčajne, a spôsobuje vám to bolesť, môžete mať syndróm hypermobility kĺbov.

Aký je rozdiel medzi hypermobilitou kĺbov a syndrómom hypermobility kĺbov?

Kĺbová hypermobilita je veľmi častá. Hypermobilita znamená, že vaše kĺby sa môžu pohybovať nad rámec normálneho rozsahu pohybu. Môžete tiež počuť termín dvojkĺbová hypermobilita. To znamená, že vaše kĺby sú veľmi ohybné. Najčastejšie postihnuté kĺby sú vaše lakte, zápästia, prsty a kolená.

U väčšiny ľudí hypermobilita nespôsobuje žiadne bolesti ani zdravotné problémy. U niektorých ľudí však hypermobilita spôsobuje bolesti kĺbov, poranenia kĺbov a väzov, únavu (vyčerpanie), črevné problémy a iné príznaky. Syndróm hypermobility kĺbov sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých ľudí. Častejšie postihuje ľudí, ktorým boli pri narodení priradené ženské pohlavia (AFAB), a ľudí ázijského a afrokaribského pôvodu. S vekom sa zvyčajne zlepšuje.

Je syndróm hypermobility kĺbov rovnaký ako Ehlersov-Danlosov syndróm?

Syndróm hypermobility kĺbov môže byť príznakom závažnejšieho základného genetického ochorenia. Tieto stavy sa nazývajú dedičné poruchy spojivového tkaniva (HDCT). Medzi zriedkavé ochorenia spojené so syndrómom hypermobility kĺbov patria:

• Ehlersov-Danlosov syndróm: Skupina ochorení, ktoré postihujú chrupavky, kosti, tuk a krv. Tento syndróm spôsobuje defekt kolagénu - bielkoviny, ktorá dodáva pružnosť a pevnosť vášmu spojivovému tkanivu.
• Marfanov syndróm: Je to ochorenie, ktoré postihuje vaše spojivové tkanivo. Tento syndróm spôsobuje defekt génu zodpovedného za stavbu fibrilínu a elastických vlákien - hlavnej časti vášho spojivového tkaniva.
• Downov syndróm: Downov syndróm: Genetická porucha, ktorá ovplyvňuje vývoj vášho mozgu a tela. Ľudia s Downovým syndrómom sa rodia s jedným chromozómom navyše.

Aké sú príznaky syndrómu hypermobility kĺbov?

Najčastejším príznakom syndrómu hypermobility kĺbov je bolesť kĺbov a svalov. Medzi ďalšie príznaky môžu patriť:

• Časté poranenia kĺbov a väzov vrátane vykĺbení a podvrtnutí.
• Stuhnutosť kĺbov a svalov.
• Únava (vyčerpanosť).
• Nemotornosť/špatná rovnováha.
• Problémy s močovým mechúrom a črevami.
• Závraty a mdloby.
• Tenká, napnutá koža.

Čo spôsobuje syndróm hypermobility kĺbov?

Presná príčina syndrómu hypermobility kĺbov nie je známa. Táto porucha sa však zvyčajne vyskytuje v rodinách. Predpokladá sa, že svoju úlohu zohrávajú gény, ktoré sa podieľajú na tvorbe kolagénu. Kolagén je bielkovina, ktorá dodáva kĺbom, väzom a šľachám pružnosť a pevnosť. Ľudia so syndrómom hypermobility kĺbov majú uvoľnené kĺby, pretože majú slabé väzy. Majú slabé väzy, pretože majú poruchu kolagénu.

Diagnostika syndrómu hypermobility kĺbov

Rozdiel medzi človekom s neutrálnym postojom a so syndrómom hypermobility kĺbov.

Aké testy môže môj poskytovateľ zdravotnej starostlivosti použiť na diagnostikovanie syndrómu hypermobility kĺbov?

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže vykonať fyzikálne vyšetrenie, aby zistil rozsah pohybu vo vašich kĺboch. Môže tiež nariadiť krvné testy na kontrolu možných genetických podmienok.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže použiť test alebo dotazník na zmeranie ohybnosti vašich kĺbov. Beightonovo skóre meria flexibilitu vašich kĺbov na deväťbodovej stupnici. Za každý z nasledujúcich bodov získate jeden bod:

• Schopnosť ohnúť sa dopredu a položiť ruky na podlahu bez ohýbania kolien.
• Schopnosť ohnúť lakte dozadu (po jednom bode).
• schopnosť ohnúť kolená dozadu (po jednom bode).
• schopnosť ohnúť palce dozadu tak, aby sa dotýkali predlaktia (po jednom bode).
• Schopnosť ohnúť malíčky dozadu o viac ako 90 stupňov (po jednom bode).

Ak ste získali štyri alebo viac bodov a máte bolesti štyroch alebo viacerých kĺbov najmenej tri mesiace, môžete mať syndróm hypermobility kĺbov.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže položiť aj päťbodový dotazník hypermobility. Päť položených otázok je nasledovných:

1. Môžete teraz (alebo by ste niekedy mohli) položiť ruky na podlahu bez toho, aby ste ohli kolená?
2. Dokážete teraz (alebo by ste niekedy mohli) ohnúť palec tak, aby ste sa dotkli predlaktia?
3. Bavili ste v detstve svojich kamarátov tým, že ste svoje telo skrúcali do zvláštnych tvarov, alebo ste vedeli urobiť drep?
4. Vyvrtlo sa vám v detstve alebo v puberte viackrát rameno alebo koleno?
5. Považujete sa za človeka s dvojitým kĺbom?

Ak ste na dve alebo viac otázok odpovedali „áno“, možno máte syndróm hypermobility kĺbov.

Ako sa lieči syndróm hypermobility kĺbov?

V súčasnosti neexistuje liek na syndróm hypermobility kĺbov. Liečba zahŕňa ochranu vašich kĺbov a zvládanie bolesti. Svoje kĺby môžete chrániť posilňovaním svalov prostredníctvom cvičenia. Medzi ďalšie odporúčania patria: - používanie kĺbov a kĺbových spojov:

• Udržujte správne držanie tela.
• Stojte s mierne pokrčenými kolenami a vyhýbajte sa extrémnym rozsahom pohybu.
• Noste obuv s dobrou podporou klenby.
• Používajte ortopedické vložky, ktoré pomáhajú korigovať ploché nohy.
• Navštívte fyzioterapeuta, ktorý vám pomôže znížiť bolesť, zvýšiť svalovú silu a zlepšiť držanie tela a rovnováhu.

Ako môžem predísť syndrómu hypermobility kĺbov?

Syndróm hypermobility kĺbov je genetická porucha, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v rodinách. Preto sa mu nedá predísť.

Čo môžem očakávať, ak mám syndróm hypermobility kĺbov?

Syndróm hypermobility kĺbov sa najčastejšie vyskytuje u detí a dospievajúcich. S pribúdajúcim vekom sa príznaky zvyčajne zmierňujú. U niektorých ľudí sú príznaky mierne. U iných môže byť bolesť silná. Je dôležité spolupracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na spôsoboch ochrany kĺbov a zvládania bolesti.

Čo je to diéta pri syndróme hypermobility kĺbov?

Vedci zistili, že môže existovať súvislosť medzi hypermobilitou a gastrointestinálnymi problémami, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS). Príznaky IBS sa bežne vyskytujú pri syndróme hypermobility kĺbov. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám preto môže odporučiť vylučovaciu diétu na testovanie neznášanlivosti určitých potravín. Ak sa odstráni to, čo spôsobuje neznášanlivosť, vaše príznaky sa môžu vyriešiť.

Tri najčastejšie vylučovacie diéty sú:

• Bezlepková diéta: Z vašej stravy sa odstráni lepok, aby sa zistilo, či máte alergiu na lepok.
• Bezlaktózová diéta: Bezlaktózová diéta: Z vašej stravy sa odstráni laktóza, aby sa zistilo, či netolerujete mliečne výrobky.
• Diéta s nízkym obsahom FODMAP: Z vašej stravy sa odstráni skupina piatich cukrov, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinách. Tieto cukry sú laktóza, fruktóza, fruktány, galaktány a polyoly. Skratka FODMAP znamená fermentovateľné, oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly.

Ako sa mám o seba starať?

Ak máte syndróm hypermobility kĺbov, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a chrániť si kĺby. Silu kĺbov a svalov môžete zlepšiť tak, že:

• Pravidelným cvičením.
• Pravidelnými prestávkami počas cvičenia.
• Stravovaním sa zdravou stravou.
• Nosením podpornej obuvi.
• Zmiernenie bolesti a stuhnutosti kĺbov teplým kúpeľom.
• Nepreťažovať kĺby zámerne.

Záver

Syndróm hypermobility kĺbov je porucha spojivového tkaniva. Mnoho ľudí má dvojité kĺby alebo veľmi ohybné kĺby. Keď však máte veľmi ohybné kĺby spolu s bolesťou a inými príznakmi, môže ísť o syndróm hypermobility kĺbov. Syndróm kĺbovej hypermobility sa diagnostikuje prostredníctvom fyzikálneho vyšetrenia, ako aj testu alebo dotazníka na vašu ohybnosť. Hoci neexistuje liek, príznaky sa dajú zvládnuť udržiavaním pevných kĺbov a užívaním liekov. Ak máte závažné príznaky, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môže vám pomôcť zvládnuť tento stav.