Nervy

Obsah:

• Čo sú to nervy?
• Aký je účel nervov?
• Ako fungujú nervy so zvyškom nervového systému?
• Anatómia
• Aké stavy a poruchy ovplyvňujú nervy?
• Ako si môžem udržať zdravé nervy?
• Záver

Nervy máte po celom tele. Nervy vysielajú elektrické signály, ktoré vám pomáhajú cítiť pocity a pohybovať svalmi. Nervy tiež riadia telesné funkcie, ako je trávenie potravy a udržiavanie srdcovej frekvencie. Nervy sú jednou zo základných častí vášho nervového systému.

Čo sú to nervy?

Nervy sú ako káble, ktoré prenášajú elektrické impulzy medzi mozgom a zvyškom tela. Tieto impulzy vám pomáhajú vnímať pocity a pohybovať svalmi. Udržiavajú tiež určité autonómne funkcie, ako je dýchanie, potenie alebo trávenie potravy.

Nervové bunky sa nazývajú aj neuróny. Neuróny sa nachádzajú po celom vašom tele, najmä v mozgu a mieche. Nervy spolu s mozgom a miechou tvoria základ vášho nervového systému. Väčšinou, keď lekári používajú pojem "nerv", majú na mysli časť vášho nervového systému mimo mozgu a miechy. Tá sa nazýva váš periférny nervový systém.

Aké sú typy nervov?

Máte dva hlavné typy nervov:

• Senzorické nervy prenášajú signály do mozgu, ktoré vám pomáhajú pri dotyku, chuti, čuchu a videní.
• Motorické nervy prenášajú signály do svalov alebo žliaz, ktoré vám pomáhajú pohybovať sa a fungovať.

Z mozgu a miechy sa tiež rozvetvujú dve hlavné skupiny nervov:

• Kraniálne nervy: Týchto 12 párov nervov vychádza z mozgu a prechádza cez vašu tvár, hlavu a krk. Kraniálne nervy môžu mať senzorické funkcie, motorické funkcie alebo obidve funkcie. Kraniálne nervy vám napríklad pomáhajú vytvárať výrazy tváre, pohybovať očami a spracovávať pachy.
• Miechové nervy: Z miechy vychádza 31 párov miechových nervov. Tieto nervy môžu zabezpečovať zmyslové funkcie, motorické funkcie alebo oboje. Miechové nervy môžu napríklad prenášať vnemy z vašich kĺbov a svalov do miechy. Miechové nervy tiež riadia niektoré vaše reflexy alebo mimovoľné reakcie, napríklad odtiahnutie ruky od horúceho sporáka.

Aký je účel nervov?

Nervy posielajú elektrické signály z jednej časti vášho tela do druhej. Tieto signály riadia vaše:

• Vôľové pohyby.
• Zmysly (dotyk, bolesť, pocit tepla alebo chladu, vibrácie, sluch, zmysel pre rovnováhu, chuť, čuch a zrak).
• Krvný tlak.
• Dýchanie.
• Trávenie.
• Srdcová frekvencia.
• Reakcia na stres.

Ako fungujú nervy so zvyškom nervového systému?

Vaše nervy pomáhajú dvom častiam nervového systému navzájom komunikovať:

• Váš periférny nervový systém je sieť nervov, ktoré prenášajú signály z celého tela do miechy, ktorá je súčasťou centrálneho nervového systému.
• Váš centrálny nervový systém je mozog a miecha. Prijíma a interpretuje nervové signály z vášho periférneho nervového systému. Váš mozog integruje tieto správy (vstupy), aby informoval o všetkom, čo robíte, vrátane toho, ako sa pohybujete, cítite, správate a myslíte. Niektoré reakcie sú reflexné, prebiehajú pod úrovňou vedomia, ako napríklad odsunutie ruky od horúceho sporáka.

Keď nerv vyšle elektrický impulz:

1. Signál sa šíri po axóne, "drôtenom" spojení nervu.
2. Správa sa na konci nervu, ktorý sa nazýva axónový pahorok, premení na chemický signál.
3. Chemická látka uvoľňuje molekuly nazývané neurotransmitery, do priestoru, ktorý premosťuje priestor medzi jedným neurónom a druhým. Tieto mosty sa nazývajú synapsie.
4. Neurotransmiter sa viaže na receptor na svale alebo spojovacom neuróne a mení sa na ďalší elektrický signál.
5. Elektrické signály putujú po dĺžke tohto ďalšieho neurónu.
6. Tento proces sa opakuje, kým správa nedosiahne svoj cieľ.

Anatómia

Kde sa nachádzajú vaše nervy?

Mnohé nervy začínajú v mieche a niektoré dokonca z mozgu. Tiahnu sa po celom vašom tele, aj vo vašom:

• vrukách, vrátane lakťového nervu, stredového nervu, radiálneho nervu a podpazušného nervu.
• Hrudník a brucho, vrátane blúdivého nervu a driekového nervu.
• tvár vrátane tvárového nervu, trojklanného nervu a zrakového nervu.
• Nohy vrátane sedacieho nervu, stehenného nervu, holenného nervu, obturátorového nervu a surálneho nervu.
• Panva vrátane pudendálneho nervu.

Aká je štruktúra nervov?

Vaše nervy sa skladajú z:

• Axóny, šnúre podobné skupiny vlákien v strede vášho nervu.
• Dendrity, vetvy, ktoré prenášajú elektrické impulzy.
• Endoneuria, vrstvy spojivového tkaniva obklopujúceho axóny.
• Perineurium, vrstva spojivového tkaniva, ktorá obklopuje skupiny axónov nazývané fascikuly.
• Epineurium, vrstva spojivového tkaniva, ktorá pokrýva vonkajší povrch nervu.

V mozgu obklopujú axóny bunky nazývané oligodendrocyty. Mimo vášho centrálneho nervového systému (mozog a miecha) obklopujú axóny bunky nazývané Schwannove bunky.

Oligodendrocyty aj Schwannove bunky obsahujú tukové tkanivo nazývané myelín. Myelín obklopuje axóny vo vrstvenom plášti (povlaku). Myelínová pošva je ako izolácia okolo elektrického vedenia. Ak sa poškodí, vaše nervy nemôžu tak rýchlo vysielať elektrické signály. Niekedy prestanú vysielať elektrické signály úplne.

Aké stavy a poruchy ovplyvňujú nervy?

Niektoré stavy ovplyvňujú to, ako dobre vaše nervy vysielajú signály. Ak poškodenie alebo poranenie naruší vysielanie nervových signálov, môže sa u vás vyvinúť neurologické ochorenie.

Medzi bežné stavy, ktoré ovplyvňujú nervy, patria:

• Periférna neuropatia: Poškodenie periférnych nervov (nervov mimo mozgu a miechy).
• Zápal sedacieho nervu: Bolesti, ktoré postihujú nervové korene v dolnej časti chrbta alebo sedací nerv, nerv, ktorý vedie z dolnej časti chrbta po zadnej strane oboch nôh.

Ako si môžem udržať zdravé nervy?

Nervy a celý nervový systém si môžete udržať zdravšie osvojením si zdravých návykov, ako napr:

• Vyhýbajte sa tabaku alebo prestaňte fajčiť.
• Jedzte výživnú stravu plnú celozrnných výrobkov, zdravých tukov, chudých bielkovín, ovocia a zeleniny.
• Obmedzte príjem alkoholu.
• Riešte zdravotné ťažkosti, ktoré môžu ovplyvniť vaše nervy, napríklad cukrovku.
• Znížte stres pomocou zdravých techník zvládania stresu, ako je meditácia alebo cvičenie.
• Každú nocspite aspoň sedem až osem hodín.
• Udržujte si hydratáciu pitím veľkého množstva vody a iných tekutín.

Čo ďalšie by som sa mal/a opýtať svojho lekára o svojich nervoch?

Môžete sa opýtať aj svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti:

• Ako zistím, že mám bolesti nervov?
• Aká je najpravdepodobnejšia príčina bolesti nervov?
• Aké vyšetrenia môžem podstúpiť na kontrolu zdravia mojich nervov?
• Aké liečebné postupy môžu zlepšiť zdravie môjho nervového systému?
• Ako môžem zabrániť návratu problémov s nervami?

Záver

Vaše nervy prebiehajú celým telom. Spájajú váš mozog a miechu s ostatnými časťami tela, aby ste sa mohli pohybovať a cítiť pocity. Ovládajú aj mnohé "automatické" funkcie vášho tela, ako je dýchanie alebo trávenie potravy. Zdravie celého nervového systému môžete zlepšiť dodržiavaním zdravých návykov, napríklad konzumáciou výživných potravín a pravidelným cvičením.