Bolesť svalov

Obsah:

• Čo je svalová bolesť?
• Čo spôsobuje bolesť svalov?
• Starostlivosť a liečba

Bolesť svalov (myalgiu) môže spôsobovať mnoho vecí vrátane zranení, infekcií a ochorení. Bolesť svalov môže byť krátkodobá alebo chronická. Po cvičení sa vyskytuje bolesť svalov s oneskoreným nástupom (DOMS). Môžete podniknúť kroky na prevenciu a zvládnutie bolesti svalov a stavov, ktoré ju spôsobujú.

Čo je svalová bolesť?

Svalová bolesť alebo myalgia je príznakom zranenia, infekcie, ochorenia alebo iného zdravotného problému. Môžete pociťovať hlbokú, stálu bolesť alebo náhodné ostré bolesti. Niektorí ľudia majú bolesti svalov po celom tele, zatiaľ čo iní ich majú v určitých oblastiach. Každý prežíva bolesť svalov inak.

Kto môže mať bolesť svalov?

Bolesť svalov môžu mať ľudia všetkých vekových kategórií a pohlaví. Keď vyskúšate novú fyzickú aktivitu alebo zmeníte cvičebný režim, môže sa u vás objaviť bolesť svalov s oneskoreným nástupom (DOMS). Svalové bolesti môžu prísť šesť až 12 hodín po tréningu a trvať až 48 hodín. Bolesť pociťujete, keď sa svaly zahoja a zosilnejú.

Aké ďalšie príznaky sa môžu vyskytnúť pri bolesti svalov?

Okrem bolesti svalov môžete mať aj:

• Bolesť kĺbov.
• Svalové kŕče.
• Svalové kŕče.

Čo spôsobuje bolesť svalov?

Bolesť svalov môže spôsobiť mnoho vecí vrátane:

• Autoimunitné ochorenia.
• Infekcie.
• Zranenia.
• Lieky.
• Neuromuskulárne poruchy.

Aké autoimunitné ochorenia spôsobujú bolesť svalov?

Autoimunitné ochorenia vznikajú vtedy, keď imunitný systém tela omylom napadne sám seba. Zdravý imunitný systém bojuje proti choroboplodným zárodkom a infekciám.

Medzi autoimunitné ochorenia, ktoré spôsobujú bolesť svalov, patria:

• Zápalové myopatie, ako napríklad myozitída inkluzívnych teliesok a polymyozitída.
• Lupus.
• Skleróza multiplex (SM).

Aké typy infekcií spôsobujú bolesť svalov?

Bakteriálne a vírusové infekcie môžu spôsobiť bolesť celého tela. V závislosti od príčiny môžete mať aj opuchnuté lymfatické uzliny, horúčku a nevoľnosť.

Medzi typy infekcií, ktoré spôsobujú bolesti svalov, patria:

• Prechladnutie a chrípka.
• Lymská borelióza a škvrnitá horúčka Skalistých h ôr (infekcie šíriace sa uhryznutím kliešťa).
• Malária.
• Trichinelóza (choroba prenášaná potravinami).

Aké typy zranení spôsobujú bolesti svalov?

Keď pri práci alebo pri cvičení opakovane používate tie isté svaly, môžu sa u vás objaviť bolesti svalov z nadmerného používania.

Medzi ďalšie typy zranení, ktoré spôsobujú bolesť svalov, patria napr:

• Natiahnutie brušných svalov.
• Natiahnutie a vyvrtnutie chrbta.
• Zlomené kosti a traumatické zranenia.
• Myofasciálny bolestivý syndróm z opakovaných pohybov (nadmerné používanie).
• Zápal šliach.
• Tendinóza.

Aké lieky spôsobujú bolesť svalov?

Niektoré lieky a terapie môžu spôsobovať dočasnú alebo chronickú bolesť. Niektoré lieky spôsobujú zápal v okolí svalových buniek (myozitída) alebo aktivujú receptory svalovej bolesti. Medzi tieto liečby patria napr:

• Liečba rakoviny vrátane chemoterapie a rádioterapie.
• Lieky navysoký krvný tlak, napríklad inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE).
• Statíny na zníženie hladiny cholesterolu.

Aké nervovosvalové poruchy spôsobujú bolesť svalov?

Neuromuskulárne poruchy postihujú svaly a nervy, ktoré ich ovládajú. Môžu spôsobovať svalovú slabosť a bolesť. Medzi tieto stavy patria:

• Amyotrofická laterálna skleróza (ALS alebo Lou Gehrigova choroba).
• Svalová dystrofia.
• Myasténia gravis.
• Spinálna svalová atrofia (SMA).

Aké ďalšie stavy spôsobujú bolesť svalov?

Medzi ďalšie ochorenia, ktoré tiež spôsobujú bolesť svalov, patria:

• Rakoviny, ako sú sarkómy (rakovina mäkkých tkanív) a leukémia (rakovina krvi).
• Chronický únavový syndróm.
• Kompartmentový syndróm (nahromadenie tlaku vo svaloch).
• Fibromyalgia.
• Nerovnováha elektrolytov (minerálov v krvi, ako sú vápnik, horčík, sodík a draslík).
• Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy).
• Ochorenie periférnych tepien (PAD).
• Stres a napätie.

Starostlivosť a liečba

Ako poskytovatelia zdravotnej starostlivosti diagnostikujú príčinu bolesti svalov?

Ak neviete, čo je príčinou bolesti svalov, alebo ak je bolesť silná či chronická, poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže nariadiť vyšetrenia, ako napr:

• krvné testy na kontrolu hladiny enzýmov, hormónov a elektrolytov a test na infekcie.
• MRI alebo CT vyšetrenie na zistenie poškodenia alebo poranenia svalov.
• Elektromyografia na meranie elektrickej aktivity v nervoch a svaloch.
• Svalová biopsia na hľadanie zmien svalového tkaniva, ktoré môžu poukazovať na nervovosvalové ochorenia.

Ako sa bolesť svalov riadi alebo lieči?

V závislosti od príčiny vám tieto kroky môžu pomôcť cítiť sa lepšie:

• Odpočívajte a vyvýšte bolestivú oblasť.
• Striedajte ľadové obklady na zníženie zápalu a teplo na zlepšenie prietoku krvi.
• Namočte sa do teplého kúpeľa s Epsomskou soľou alebo si dajte teplú sprchu.
• Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti (aspirín, paracetamol, ibuprofén, naproxén).
• Vyskúšajte doplnkové terapie, napríklad masáž, meditáciu alebo akupunktúru.

Poznámka

Takmer každý má z času na čas bolesti svalov. Pri dočasnej bolesti svalov môže pomôcť odpočinok, naťahovanie a lieky proti bolesti. Chronická alebo silná bolesť svalov vám sťažuje robiť veci, ktoré máte radi. Ak máte ochorenie, ktoré spôsobuje chronickú bolesť svalov, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o terapiách, ktoré vám môžu pomôcť.